counselling
‘VERGEET NIET DAT DE TOEGANG TOT HET ALLERHEILIGSTE BINNEN IN JOU IS.’
– RUMI –
‘HET ‘EINIGE’ WAT IK DOE IS DIE WEG WEER ZO ZICHTBAAR MOGELIJK MAKEN, ZODAT JIJ ZELF WEER TOEGANG HEBT.’
– MARJOLEIN –
Counselling is een vorm van psychosociale therapie. Deze methode is geschikt voor iedereen die een bepaalde vorm van ongemak of stress ervaart. Er is geen eenduidige vraag waar mensen mee komen. De vraag die voor jou belangrijk is, daar gaan we mee beginnen. Vaak heb je het gevoel dat alles teveel is of dat je continu tegen problemen aanloopt binnen je werk, je gezin, je relatie of jezelf als persoon. Gaandeweg het proces komt er meer duidelijkheid en helderheid. Het is een gezamelijk proces waarbij de deskundige en welkome begeleiding van mij samengaat met de inzet en openheid van jou als client. Ik kijk graag mee!
Herken je jezelf in een van de volgende situaties
wanneer counselling
- overspannenheid of burnout
- emotionele problemen
- chronische vermoeidheid
- problemen op je werk
- communicatie problemen
- conflicten
- relatieproblemen
- concentratieproblemen
- rouw en verlies
- slaapproblemen
- klachten van depressieve aard
- vage lichamelijke klachten
- levensvragen / zingeving
- traumahealing (EMDR)
- …
Toegepaste behandelmethodes
- gespreksvoering
- systemisch werk / opstellingen
- EMDR-traumahealing
- ACT – therapie
- NLP – technieken
- EFT
- mindfulness & compassie
- positieve psychologie
- lichaamswerk
- psychologie van Carl Rogers
- wandel-counselling
Duur van het traject
De duur van een traject is afhankelijk van een aantal factoren. Na het eerste gesprek komt een behandelplan. Tussen de 6-9 sessies is vrij gebruikelijk. Maar soms duurt het langer of heb jij na 3 sessie al het inzicht dat je verder helpt. Het is continu in overleg met jou.
Hoe verloopt een counsellingtraject
De gesprekken zijn erop gericht jou te stimuleren zelf aan te geven hoe jij jouw situatie beleeft en waar je naar toe wil. Ik werk niet volgens een ‘standaardlijstje’ maar hou rekening met jouw eigen gevoelens, wensen en ervaringen. In de gesprekken maak ik gebruik van verschillende technieken en methodes. Hiermee begeleid ik jou in het verhelderen van jouw functioneren en het verwerven van nieuwe inzichten. Door de ontstane veranderingen en inzichten in je gedachten, gevoelens, overtuigingen en gedrag krijg je weer grip op de situatie en je omgeving.
Het meerendeel van de sessies vinden plaats in mijn praktijkruimte in Amsterdam. Ook op locatie is mogelijk. Daarnaast werk ik ook graag samen in de natuur.